Лучшие пищевые добавки для спорта
Сегодня на прилавках магазинов можно найти огромный выбор добавок для спортсменов. Батончики, энергетики, порошки, пилюли… Как выбрать то, что нужно именно тебе? Вот инструкция, которая…
Как принимать витамин B1
Витамин B1, или тиамин, является жизненно важным ингредиентом в ежедневном рационе. Витамин B1 помогает организму расщеплять вещества, вырабатывая необходимую энергию. Он также помогает работе центральной…
Как выбрать гейнер
Как правильно выбрать гейнер Решив принимать гейнеры, пользователи часто сталкиваются с проблемой их большого изобилия на рынке спортивного питания. В зависимости от процентного содержания в…
Обзор витаминно минерального комплекса
Обзор витаминно минерального комплекса Opti Men Optimum Nutrition Ни для кого не секрет, что витамины и минералы играют очень большую роль в жизни любого человека.…
Протеин мифы и реальность
Правда или вымысел? Настало время развеять устоявшиеся слухи о твоем любимом макроэлементе. Миф 1: Белок есть белок Факт: Говорить о протеине в общем – это…
Крепатура мышц как избавиться
Как уменьшить мышечную боль после тренировки. Крепатура мышц как избавиться. Приведённые ниже простые методы могут облегчить боль от тяжелых тренировок и даже предотвратить травмы. Некоторые…
Арнольд Шварценеггер упражнения на бицепс
Арнольд Шварценеггер упражнения на бицепс. Методика и способы увеличения бицепса. Прежде всего, необходимо помнить, что в данном случае тренировка бицепса начинается с читинга. При подъеме…
BCAA для роста мышц и восстановления
BCAA действительно рабочая вещь: больше энергии и хорошее восстановление! Конечно же лучше принимать по несколько раз в день. Как по мне, самыми оптимальными по критерию «качество…
Как повысить уровень собственного тестостерона
Как повысить уровень собственного тестостерона у мужчин естественными способами . Увеличить свой уровень тестостерона, чтобы построить мышцы, сжечь жир, повысить выносливость и сексуальное влечение. Уровень тестостерона…
Советы по набору мышечной массы от Арнольда Шварценеггера
Советы по набору мышечной массы от Арнольда Шварценеггера. К сожалению, более чем треть нашего населения страдает ожирением, это немного не та «масса», о которой мечтают…
Новинка от компании BSN Syntha 6 Edge
Новинка от компании BSN Syntha 6 Edge. Сравнение со старой BSN Syntha 6 К началу нового тренировочного сезона американский производитель спортивного питания BSN презентовал в…
Почему нужно пить бцаа перед тренировкой
Если ты решишь заняться тяжелой атлетикой и следовать определенной программе тренировок, то в целях максимизации результатов занятий следующим вашим шагом должно стать формирование соответствующего плана…