Зал для Crossfit
Выбираем вместе зал для Crossfit Занятия по системе Crossfit предполагают наличие хорошего зала, в котором тебе будет комфортно и полезно заниматься. Прежде, чем остановиться на…
Атлетический пояс на тренировке
Нужно ли надевать атлетический пояс на тренировке? Мнение спортсменов об атлетическом поясе весьма разнообразно: кто-то ходит в нем всю тренировку, а кто-то во время работы с…
Лучшие советы тренера
Ты можешь считать себя счастливым, если не сидишь каждый день перед телевизором за просмотром любимого сериала с банкой пива и едой на вынос. После долгого…
Польза порошковых аминокислот в бодибилдинге
Некоторые атлеты используют порошок, содержащий различные аминокислоты, которые помогают нашему организму построить и увеличить мышечную массу. Многие протеиновые и аминосмеси содержат определенные типы аминокислот, называемые BCAA…
Протеиновый порошок длительного усвоения
Когда дело доходит до белка и его использования в спортивных целях, все обычно предельно просто. Казеин становится очевидным выбором, если тебе нужен протеин длительного усвоения,…
Как выбрать лучший сывороточный протеин?
Обычному человеку не нужна белковая диета, но все же иногда протеин в порошке – самый быстрый и удобный способ обеспечить организм белками. Болезнь или восстановление…
Изотоник. Готовим сами
Активным занятиям спортом сопутствует большая потеря жидкости и солей из организма вследствие повышенного потоотделения. Пренебрежительное отношение к этому может привести к обезвоживанию и тепловому удару.…
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смертности во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Многие люди…
Лучшие спортивные добавки для девушек
Считается, что основные потребители спортивного питания – представители сильного пола. Однако применение БАДов женщинами не менее эффективно. Особое внимание любительницам фитнеса и бодибилдинга стоит обратить…
Лучшие пищевые добавки для спорта
Сегодня на прилавках магазинов можно найти огромный выбор добавок для спортсменов. Батончики, энергетики, порошки, пилюли… Как выбрать то, что нужно именно тебе? Вот инструкция, которая…
Как принимать витамин B1
Витамин B1, или тиамин, является жизненно важным ингредиентом в ежедневном рационе. Витамин B1 помогает организму расщеплять вещества, вырабатывая необходимую энергию. Он также помогает работе центральной…