Сывороточный протеин
BioTech (USA) 100% Pure Whey – высококачественный протеин от известного бренда, в основе которого изолят и концентрат сывороточно..
500грн.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2273 грамм – это 90% сывороточного протеина..
1 580грн. 2 060грн.
Whey Protein Power Pro — сывороточный протеин (изолят + концентрат + гидролизат) для набора массы (производство - Украина). Один и..
500грн. 830грн.
Premium Whey Protein Isolate Weider спортивный порошок с уникальной составляющей для атлетов, которые желают повысить сухую массу ..
2 380грн.
Протеин с высокой биологической ценностью, легкой усвояемостью и прекрасным вкусом. Производится из концентрата сывороточного п..
1 150грн.
Высокое содержание белка делает WPC80.eu великолепным выбором не только для интенсивно тренирующихся атлетов применяющих высокобел..
640грн. 900грн.
100% Whey Protein Nutrend — это превосходный белковый продукт для атлетов в форме порошка с разными вкусовыми вариантами. В основе..
1 600грн. 2 110грн.
Femine Power Pro — это уникальный протеин для девушек на основе сывороточного белка и растительных экстрактов (зеленый кофе, толок..
740грн.
Ostrovit WPC 80 Eu standart 700 грамм Ostrovit WPC 80 Eu standart (2270 грамм - ультрафильтрованный концентрат сывороточного ..
460грн. 500грн.
Syntrax Whey Shake Чистейший и полезный для здоровья концентрат живого белка молочной сыворотки. Whey Shake Syntrax – сыворо..
1 510грн.
Extra Whey Protein Sky Sport Nutrition порошковая смесь сывороточного протеина для людей с тощей массой тела и спортсменов которые..
500грн.
100% Whey Protein Professional – комплекс из концентрированного ультрафилтрованного сывороточного белка. Данный белок наиболее пол..
1 450грн. 1 950грн.
Ostrovit WPC 80 standart 2270 грамм OstroVit WPC 80 Eu standart 2,27кг – это высококачественный сывороточный протеин от известн..
1 150грн.
Трехкомпонентный Whey Protein от Power Pro состоит из концентрата сывороточного белка, изолята и гидролизата. Он снабжает организм..
1 160грн.
Whey Protein Strong Fit – это комплексный протеин, действие которого направлено на прирост мышечной массы. В основе лежит три комп..
540грн.
Deluxe 100% Whey Protein Nutrend создан на основе белка молочной сыворотки, формы изолят и концентрат с наполнением первичного мол..
2 260грн.
100% Pure Whey BioTech - новый сывороточный протеин от компании BioTech, который обеспечивает организм спортсмена всеми необходимы..
1 620грн. 2 148грн.
PREMIUM Whey Protein от Weider — сывороточный изолят + микрофильтрованный сывороточный концентрат высочайшего качества. Данная про..
760грн.
100% Pure Whey – превосходный белковый комплекс на основе концентрата и изолята сывороточного белка, усиленного добавлением аминок..
2 957грн.
100% Whey Protein – это ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка высочайшего качества. Сывороточный белок обеспечивает о..
920грн.
Scitec Nutrition 100% Whey Protein 1850 грамм 100% Whey Protein Scitec Nutrition является высококачественным ультрафильтрованны..
1 590грн.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional 100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition – высококачественный концентрат ульт..
950грн.
Ostrovit WPC 80 Instant 2270 грамм Протеиновый концентрат от компании Ostrovit привлекает доступной ценой, уникальным составом,..
1 390грн.
Сывороточный протеин Whey Protein Matrix - превосходная формула, которая объединяет в себе все необходимые элементы, витамины и ми..
1 620грн.
Сывороточный протеин является наиболее часто используемым дополнением среди спортсменов Украины. Белок сыворотки это основной строительный материал тканей мужчин и женщин. Увеличенная подача этого макро ингредиента может значительно помочь в развитии тела. Сывороточный протеин необходим для роста, регенерации и восстановления поврежденных тканей или клеток, он также отвечает за синтез большинства гормонов. Компоненты каждого существующего белка сыворотки представляют собой аминокислоты. Прежде чем выбрать и сывороточный протеин купить, вам необходимо знать его виды, способ производства и приминения.
Как производится сывороточный протеин
Сывороточный белок получают из сыворотки, его необходимо подвергать определенным физическим процессам под называнием ультрафильтрация (в самой сыворотке содержится очень много белка, немного - жира и лактозы). Таким образом, создается стандартный концентрат сывороточного белка (WPC-80). Для создания изолята сывороточного протеина, готовый концентрат сыворотки должен быть подвергнут другому процессу, в котором удаляются остатки лактозы и сахара. Для того, чтобы протеин сывороточный был готов, он должен быть подвергнут окончательному процессу распыления (распылительная сушка). В зависимости от желаемого конечного результата производители добавляют различные ароматизаторы.
Виды сывороточного протеина
Существуют 3 вида, содержащих сывороточный белок:
- Концентрат сывороточного протеина (WPC). Лучшее соотношение цены и качества. Он содержит до 80% чистого белка.
- Изолят сывороточного белка (WPI). Существенно дороже, заметно лучше. Так называемый, сильно «очищенный» концентрат.
- Гидролизат сывороточного белка (WPH). Самый дорогой, характеризуется лучшим коэффициентом поглощения.
Как принимать сывороточный протеин
Вам необходимо снизить суточную калорийность пищи на 15-20%, тогда при достаточной физической активности начнется снижение веса. Сывороточный протеин вы будете употреблять, чтобы сохранить мышечную массу. Правильное питание предусматривает 5 приемов пищи, из них 2 приходится на перекусы. На второй завтрак и полдник можно выпить протеиновый коктейль, так количество белка резко увеличится, а доля углеводов снизится.
- Употреблять сывороточный протеин необходимо в виде так называемого протеинового коктейля: 2 столовых ложки биодобавки (25-30 г) смешайте с 200 мл воды, молока или сока.
- Исследования показали, что сывороточный белок в сочетании с углеводами более эффективно наращивает мышечную ткань, поэтому к коктейлю добавьте какой-то источник углеводов, например, сладкие фрукты или банан. Для набора массы тела имеются специальные белково-углеводные смеси - гейнеры.
- Существуют определенные часы принятия протеина, в которые он необходим организму и усваивается лучше. Рекомендуется принимать коктейль за 1:00 до занятий бодибилдингом или другой тренировкой. Он пополнит необходимый запас свободных аминокислот, участвующих в процессе обмена веществ при сильных нагрузках, и создаст необходимый энергетический фон для тренировки.
- Вторую порцию протеинового коктейля принимайте сразу же после тренировок. Он поможет эффективно восстановить энергетический баланс в клетках и станет основой для мышечного роста.
- При особо выраженной потребности в белке напиток с протеином используйте и в промежутках между основными приемами пищи. К тому же это может предотвратить ненужное повышение веса, поскольку протеин - продукт низкокалорийный и подавляет аппетит. Если есть необходимость эффективного сжигания жира, то протеин употребляйте малыми порциями - по 10-15 граммов за один прием.
- Сывороточный протеин рекомендуется принимать спортсменам утром сразу же после пробуждения - это помешает производимому утром гормона - кортизола - разрушать мышечную ткань.
- Большее количество сывороточного протеина, чем разовая порция (25-30 г) принимать в один прием не стоит, поскольку организм не усваивает белок избыточный.
Cывороточный протеин для девушек
Как принимать сывороточный протеин для похудения прекрасной половине человечества? При потере веса организм нуждается в 1,5-2 г белка на 1 кг массы тела. Дозировка протеина из контейнера вычислить просто - на него должно приходиться 50% от суточной нормы строительного вещества. За один прием лучше употреблять небольшие порции сывороточного белка - до 10-15 г, так он в полной мере будет усваиваться организмом. Схема применения добавки: В тренировочные дни: концентрат принимают за 1,5-2 часа до занятия, изолят и гидролизат - за 30 минут. После физической нагрузки можно сразу выпить коктейль. В нетренировочные дни разбейте порцию протеина на 3-4 раза, принимайте с утра.
Cывороточный протеин для мужчин
Схема приема остается такой же. Изменения наблюдаются в количестве белка - представителям сильного пола нужно 2-2,5 г вещества на 1 кг массы тела, особенно если человек занимается анаэробными тренировками минимум 3 раза в неделю. Порция коктейля делается из такого расчета: на 30 г сухого вещества нужно 200-300 мл жидкости (сока, молока). Больше нормы употреблять не следует, так как избыток сывороточного протеина не усваивается организмом и негативно влияет на почки.
Где сывороточный протеин купить в городе Киев (Укарина)
Купить сывороточный протеин в Киеве можно через многие магазины, в том числе и наш. Основное преимущество покупки у нас – цена и большой выбор. На сайте можно посмотреть фото, ознакомиться с широким ассортиментом продуктов, узнать характеристики. Невзирая на то, что мы находимся в Киеве, сывороточный протеин купить у нас могут и те, кто находится в других городах Украины, мы осуществляем доставку практически во всех точки страны.