Креатин

• Kre Alkalyn
• Креатин в капсулах и таблетках
• Креатин в порошке
• Креатин моногидрат
• Креатин с транспортной системой

Креатин - это химическое соединение, которое образуется в организме человека при метаболизме. Создается из глицина, который в сочетании с аргинином и в присутствии трансаминативного фермента превращается в глюкоцианамин, а затем в креатин. 

Это вещество в основном содержится в сухожилиях и мышцах. Принимает участие в химических процессах, которые приводят к мышечному развитию и силе. Используется для хранения и высвобождения энергии, необходимой, в частности для синтеза мышечного белка.

Эффект креатина на мышцы

Креатин отвечает за производство и передачу в мышцы АТФ - основного энергетического носителя используемого в клеточном метаболизме. Благодаря этому увеличивается количество энергии, втекающей в ваши мышцы. Чем больше АТФ получают мышцы, тем сильнее их сила. В свою очередь это приводит к возможности проведения интенсивного треннига и стимуляции наращивания и развития мышц. 

Креатин также помогает увеличить осмотический потенциал клеток. Увеличение притока воды в мышечную клетку означает увеличение ее объема.

Воздействие креатина на организм

В каких случаях применяют данное спортивное питание. Прежде всего, оно необходимо профессиональным спортсменам, активным сторонникам фитнеса (особенно при тяжелых силовых и кардио нагрузках), вегетарианцам и бодибилдерам. 

Польза от приема креатина проявляется в следующем:

• возрастает сила мышц и их выносливость
• в некоторых случаях возможно прирост «сухой» мышечной массы
• сокращается время восстановления после нагрузок
• при соблюдении определенной диеты препарат помогает похудеть

Как принимать креатин

Дозировка креатина - обычно 5 граммов порошка на порцию. Дозу 5 граммов следует принимать за 20 минут до завтрака и после тренировки. В выходной день вторая порция может использоваться перед другой трапезой. Креатин можно принимать с сладкими напитками, например соком или глюкозой. Не смешивайте креатин с белком в одной порции. Цикл приёма креатина должен длиться 6 недель. Если вы принимаете креатин в капсулах, проверьте, какое содержание креатина содержится в порции, и пересчитайте количество, чтобы обеспечить 5 граммов. 

Только подходящее применение креатиновых препаратов позволяет достичь удовлетворительных результатов. 

• Правильная диета важна, это ​​по-прежнему является основным топливом для мышц. 
• Наряду с приготовлением креатина вы должны пить много воды (3-4 литра в день). Креатин обладает сильным поглощающим эффектом, поэтому большая доза жидкости предотвратит обезвоживание организма. 
• Используйте креатиновые добавки циклически. Один цикл должен длиться около 6-8 недель. После 2-3 недельного перерыва вы можете вернуться к использованию креатина. Непрерывное потребление креатина ослабляет его действие. 

Если вы хотите построить мышечную фигуру без жира, принимайте проверенные кератиновые добавки.

Отзывы о приеме креатина

Описания, которые расположены на сайтах интернет-магазинов по продаже спортивного питания практически всегда направлены на общую информацию. Поэтому при выборе препарата не будет лишним прислушаться к отзывам и мнениям тех, кто испытал на себе пользу креатина. Как правило такое можно почитать на тематических форумах или в отзывах самого товара. В основном спортсмены довольны от приема креатина, ведь это не стероид (не гормональный препарат), побочные эффекты не проявляются при употреблении. Единственное это задержка воды, и возможны судороги ночью, для этого рекомендуется употреблять калий, магний, который можно купить в Киеве (Украина) через наш магазин.

Креатин купить в Киеве (Украина) через интернет магазин

Мы реализуем спортивное питание лучших мировых торговых марок, которые пользуются высоким авторитетом у спортивных ценителей. Такого рода препараты содержат ряд полезных веществ, в том числе природного происходжения. У нас возможно креатин купить американского и европейского производства, цена которого будет в приделах всей Украины самой низкой только у нас в Киеве.